Das Training

Bist du gespannt, wie unser Training abläuft? Hier bekommst du einen Überblick!

Unsere Trainingseinheiten

Wir bieten jede Woche mindestens vier gemeinsame Trainingseinheiten an – eine für jede Disziplin: Schwimmen, Radfahren, Laufen und Kraft/Stabilität.

Zusätzlich erstellen wir für jeden Teilnehmer einen individuellen Trainingsplan, der speziell auf deine Bedürfnisse und dein Fitnesslevel abgestimmt ist. Diese Pläne enthalten auch persönliche „Hausaufgaben“, die du eigenständig absolvieren kannst, um dein Training zu ergänzen.

Stabi- und Krafttraining

Einmal pro Woche gibt es einen speziellen Abend für Stabilisations- und Krafttraining, der dir hilft, deine allgemeine Fitness zu stärken und Verletzungen vorzubeugen.

Einführungsworkshops

Damit du bestens vorbereitet bist, bieten wir ergänzende Workshops zu folgenden Themen an:

• Radpflege und -reparatur: Tipps und Tricks für die richtige Wartung deines Bikes.
• Technikerklärung: Von Apple bis Garmin und Zwift – alles, was du für dein technisches Setup wissen musst.
• Ernährungsberatung: Was du vor, während und nach dem Training essen solltest, um deine Leistung zu steigern.
• Wettkampfvorbereitung: Was du vor deinem ersten Triathlon wissen und beachten solltest.
• Wettkampfübungen: Simulationen, um den Wettkampfstart und Übergänge zu trainieren.

Dein nächster Schritt

Hast du Lust, mit uns zu trainieren? Dann melde dich jetzt und werde Teil unserer Triathlon-Community! Wir freuen uns darauf, dich bei deinem Weg zum ersten Triathlon zu begleiten.