Das Training

Jetzt bist du wahrscheinlich neugierig, wie so ein Training funktionieren wird.

Wir haben mindestens 4 gemeinsame Trainingseinheiten in der Woche, eine in jeder Sportart.

Hierbei werden wir für jeden Teilnehmer individuelle Trainingspläne zusammen stellen, so dass wir auf jeden einzelnen Bedarf gezielt eingehen können.
Dieses Individuelle Training wird nach Zeit und für jeden Einzelnen als "Hausaufgabe" erstellt.

Des weiteren werden wir einen Abend in der Woche ein zusätzliches Stabi- und Krafttraining anbieten

Unterstütz wird das Vorhaben noch mit Einführungsworkshops in

- Radpflege und -reparatur
- Technikerklärung von Apple über Garmin bis Zwift
- Ernährungsberatung fürs Training und Wettkampf
- Wettkampfvorbereitung
- Wettkampfübung 

Triathlon Rookie TV Schweinheim

Schwimmen

Wir schwimmen im Schwimmbad auf einer 50 Meter Bahn 
Im Rahmen des Projektes werden wir mit euch nicht nur an der Kondition, sondern auch an eurer Technik arbeiten.
Und zum Ende hin auch öfter Freiwassertraining im Niedernberger See.
So wird der Wettkampf dann auch in unserer Badewanne stattfinden.


Radfahren

Wir entwickeln beim Radfahren das Gefühl, für sportliches Fahrrad fahren.
Ein großer Bestandteil im Training wird das Pacing sein! Also, wie schnell kann ich fahren, damit mir beim Laufen nicht die Puste ausgeht. 
Im weiteren Verlauf werden wir auch viel mit Koppeltraining arbeiten, um den Körper auf das Laufen unmittelbar nach dem Radfahren vorzubereiten. 

Laufen

Wir treffen uns jeden Dienstag um 19:00 Uhr auf der Laufbahn des TV Schweinheim. 

Dort werden wir euch Lauftechniken vermitteln und euch zeigen, auf was es in jedem Lauftraining ankommt. So das ihr auch für die Zukunft gerüstet seid.

Laufen ist nicht einfach nur Laufen! 
Langweilig war gestern :-)

Hier geht es zur verbindlichen Anmeldung

Noch Fragen,
dann ruf einfach mal an, oder schreib eine Mail
wir rufen zurück

[email protected]
016097419334